春になってお酒を飲む場面も増えると思いますがこの機会に飲酒を見直すのもいいかもですね。私は2022年3月からお酒をやめて1年ほど経ちますが体への負担が軽減されているので疲れにくくなっていますね。お酒を代謝するのに使っていたエネルギーを他に回すこ…

毎日の生活の中で、知らず知らずのうちに習慣化されているものがありますよね。習慣化とは特定の行動を無意識に繰り返しおこなっている状態のことで生活の中で自動的におこなっている行動のこと。習慣化は、生活の中で同じ状況を繰り返しおこなってきたこと…