太りやすくダイエットを意識されているお客様も多くいらっしゃいますが逆にほっそりとされていて太りたいと思われているお客様もいらっしゃいます。健康的に筋肉も程よくつけて筋肥大していくのも理想的ですよね。糖質はご飯や麺類から摂るのがGOOD。あと重…

細身の体型のお客様で筋肉をつけたい方もいらっしゃいますが細身で筋肉がつきにくい人は栄養の吸収が苦手でお腹を下しやすい傾向もあります。また量をたくさん食べられない人も多くいらっしゃるかも。血糖値のためには野菜を最初に食べるベジファーストがBES…

ダブルワークやトリプルワークで働いているお客様もいらっしゃいますが仕事を休まずに続けていると心身ともによくない状態になっていくためどこかで休みを取る必要があります。休みがない状態で仕事を続けると集中力、注意力が低下するため仕事に様々な支障…