2023-03-29から1日間の記事一覧

★睡眠時間も腹八分目がベスト★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス! 20時以降施術OK】

体質や年齢で個人差がありますが自分にとってのBESTな睡眠時間がありますよね。仮にそれが7時間だった場合睡眠時間が7時間より短いと健康に被害が出る恐れがありますよね。反対に長過ぎても、寝付きの悪さや夜間の中途覚醒を引き起こしてしまうことに。眠り…