雨と体調の関係には個人差や状況によって異なる影響があります。【湿度の増加】雨天時に湿度が高まることがあります。高い湿度は、一部の人にとって体調不良を引き起こすことがあります。湿度が高いと、体温を調節しにくくなり不快感や疲労感を感じることが…

これからの季節は気温や気候の変化があり体調管理に注意が必要ですよね。◆冬から春への適応において注意すべきポイント◆【温度差に注意】春は昼と夜の温度差が大きいことがあります。暖房が必要な夜と、暖房が不要な昼で服装を調整し体温の調整に気をつけま…

自分はついつい早食いをしてしまいますが満腹を感じる前に食べすぎるため早食いは太りやすいと言われていますよね。厚生労働省の調査でもBMI25以上の肥満男性の64％が食べるのが速いと答えています。早食いの罠を避けて痩せるにはひと口ごとによく嚙んで食べ…