骨盤のゆがみは、日常生活における姿勢や動作、筋力の衰えなど様々な原因によって起こります。
◆日常生活における姿勢や動作◆
【脚を組む】
長時間足を組む姿勢は、骨盤をゆがませる原因となります。
骨盤が左右非対称になり、腰痛や背部痛などの原因となる可能性があります。
【横座り】
横座りも骨盤をゆがませる原因となります。
骨盤が後ろに倒れ、猫背や反り腰の原因となる可能性があります。
【猫背】
猫背は、骨盤を前傾させる原因となります。
内臓の位置がずれ、便秘や消化不良などの原因となる可能性があります。
【ハイヒール】
ハイヒールを履くと、骨盤が前に傾き、腰や膝に負担がかかります。
長時間履くと、骨盤のゆがみにつながる可能性があります。
【重い荷物を持つ】
重い荷物を持つ時は、体の片側だけに負担がかかり、骨盤がゆがむ原因となります。
◆筋力の衰え◆
【腹筋や背筋の筋力低下】
腹筋や背筋の筋力が弱いと、骨盤を支えることができなくなり、ゆがみやすくなります。
【股関節周りの筋力低下】
股関節周りの筋力が弱いと、骨盤が安定せず、ゆがみやすくなります。
◆その他◆
【出産】
出産によって骨盤が開いたり、広がったりすることがあり、ゆがみにつながる可能性があります。
【スポーツによる怪我】
スポーツによる怪我によって、骨盤がゆがむことがあります。
【脚の長短差】
両脚の長さが違う場合、骨盤がゆがむ可能性があります。
◆骨盤の歪みの改善方法◆
【ストレッチ】
骨盤まわりの筋肉をほぐすストレッチをおこなうことで、ゆがみを改善することができます。
【運動】
運動によって筋力をつけることで、骨盤を支えることができ、ゆがみを予防することができます。
【骨盤矯正】
整骨院や整体院などで骨盤矯正を受けることで、ゆがみを改善することができます。
骨盤のゆがみは、様々な原因によって起こります。
ゆがみの原因を理解し、適切な対策をすることで、改善することができます。
また、日常生活の中で正しい姿勢を意識したり、適度な運動をしたりすることで、骨盤のゆがみを予防することも大切。
【ホームページ】
https://wemias.life/
【初回期間限定】
https://reservation.ltvsalon.jp/2ruB9
【LINE公式】
https://lin.ee/q68e9cp
【住所】
愛知県名古屋市中区栄3-11-5 栄マンションN棟2階203号室
#筋力低下
#美容
#美容整体
#矯正
#美容矯正
#姿勢
#姿勢矯正
#姿勢改善
#猫背
#マッサージ
#筋トレ
#ストレッチ
#ボディケア
#全身美矯正
#ドームサウナ
#ヘッドマッサージ
#ネックマッサージ
#フットマッサージャー
#足裏マッサージ
#疲労回復
#美肌効果
#代謝促進
#脂肪燃焼
#筋肉
#運動
#健康
#痩身
#ダイエット
#リラックス
#リフレッシュ
#冷え性
#背骨
#肩甲骨
#股関節
#骨盤
#骨盤のゆがみ
#反り腰
#肩こり
#巻き肩
#首こり
#ストレッチネック
#腰痛
#脚のむくみ
#むくみ解消
#老廃物
#ストレス
#睡眠
#美尻
#美脚
#美肌
#モデル
#アイドル
#女性専用
#完全個室
#貸切サロン
#プライベートサロン
#マッサージセラピスト
#サプリメント
#OL
#学生
#働く女性
#Wemias
#ウェミアス
#栄
#矢場町
#伏見
#名古屋
#愛知県
