現在、白米を食べていますが玄米が栄養があって健康に良いということで実家から取り寄せているところです。玄米は、収穫してもみ殻を除いた状態のお米のこと。白米は、精米機で玄米の糠層、果皮、種皮、澱粉層と胚芽の部分を取り除いた状態のお米のこと。こ…

適度な運動は健康のためにも必要なものになりますがアスリートのような激し過ぎる運動は逆に体に悪い影響を与えているかも。その理由の1つに活性酸素があります。酸素を使って生活している生物は生きるためのエネルギーを作るためにミトコンドリアが酸素を消…

体の内側から7割の影響があるので食事やサプリメントなどでの栄養摂取に意識したいですよね。食事で問題になるのが昔に比べて、栄養値が落ちているものが増えていることだと思います。実際に、検査数値も出ていますのでそこは疑いようがないですよね。それを…

体は、食事・運動・休養で出来ていますが食事は重要ですよね。この食生活など内側から影響するのは7割と言われています。残り3割が外側から影響するもので運動やマッサージ、エステなどになります。マッサージを定期的に受けていただいても食生活が乱れてい…

自動思考というものをご存知ですか。自動思考とはその瞬間その瞬間、頭に浮かぶ考えやイメージのこと。例えば、朝、上司に挨拶をしたのに挨拶が返ってこなかった時無視された？ 自分は嫌われている？自分が何か悪いことをしてしまったのだろうか？などが頭に…

最近、提携したネイルサロン様の繋がりでセミナーに参加させていただいています。セミナーの内容は色々あって経営なことや健康美容に関することなど同様のセミナーならそこそこの料金を支払わないといけないレベルのものでそれが500円や1000円で聞くことがで…

やわらかいイメージのあるお尻ですが意外とこっていることに気付かない場合もあるようですね。お客様のお尻にアプローチした時に予想以上に痛かったり響いたりでビックリされる方も多くいらっしゃいます。お尻は、そのほとんどが脂肪でできているのではと思…

提携しているネイルサロン様ではフェイシャルエステなどもおこなっていてそのスタッフも随時募集しております。エステティシャンの経験、未経験はどちらもでOK最終学歴が高卒以上で社会人の方が対象になります。研修は、女性が担当で扱う製品の勉強や肌の理…

生活の基盤で、食事・運動・睡眠となっていますがもう1つ踏み込んで、食事・運動・休養に。休養は疲労やストレスと関連があり2つの側面があります。1つは休むことで、仕事や活動によって生じた心身の疲労を回復し元の活力ある状態に戻すという側面であり2つ…

2ヶ月ほど前に知り合ったネイルサロンの女性オーナーさんがいらっしゃるのですがお互いのサロンが近いということもあり最近提携をしました。Maison Mizuho代表 矢田瑞穂様名古屋市中区栄2丁目7-13トラスティ白川302【Instagram】https://www.instagram.com/m…

2ヶ月ほど前に知り合ったネイルサロンの女性オーナーさんとイベントなどを通じて話をする中でお互いに協力していこうということで最近ですが提携をいたしました。お互いのサロンの場所もかなり近いところにあるので色々と協力し合うこともしやすくなっていま…

消化器は、食物を摂取して消化、吸収、排泄する器官群のこと。口から食物を摂取する摂取した食物を栄養素に分解消化する栄養素を血液中に吸収する消化しにくい残りの部分を体から排泄するという働きをしています。これらの大切な働きを持つ消化器ですが加齢…

皮膚の弾力を保つために有効といわれているコラーゲン。美肌を作るためにコラーゲンを積極的に摂っている方も多いですよね。コラーゲンとは皮膚や髪の毛などを構成するたんぱく質のこと。人の体にあるたんぱく質のうち約30％はコラーゲンだといわれています…

これからのサマーシーズンで飲んだり食べたりする機会も多くなると思いますがそうなると肝臓の疲れも心配ですよね。そこで、牡蠣を食べて肝臓にパワーを。牡蠣は、たんぱく質や亜鉛などが多く含まれておりミネラルも豊富。たんぱく質は、肝臓の働きを促進し…

大臀筋は、座っている時は弛緩した状態でそのまま一日何時間も固定されているのがお尻の筋肉。世界一座っている時間が長い日本人の硬くなりがちな大臀筋なので少しでもゆるめておきたいですよね。お尻を広く覆う大臀筋は座位ではやや伸びた状態に。長時間座…

シュイ先生のフェイシャルエステを当サロンで受けていただけることもありサロン内のレイアウトなど整理をしてリニューアルでスタートしています。シュイ先生のスケジュールにもよりますが全身美矯正やドームサウナでボディをケアしてからフェイシャルエステ…

当サロンでのフェイシャルエステ受付スタートしております。https://minimodel.jp/r/4mv39uu/menu担当：シュイ先生（女性）メニュー：初回限定フェイシャルエステ時間：90分価格：10500円→4980円（税込）AIお肌診断やカウンセリング毛穴洗浄などを含めた90分…

近日中に、当サロンでフェイシャルエステを受けていただけます。元々、そういうことは構想にはあってただ、マンションの一室でのサロンの大きさやお願いする担当の先生の確保などクリアしないといけないところがありなかなか実現しませんでしたが今回なんと…

お客様の中でも、太りたいのに太れないというお悩みを抱えている方がいらっしゃいますが女性は意外と多いようですね。痩せたい人にとっては羨ましい悩みですが実はダイエットに成功するよりも太ることのほうが難しいとも言われています。ガリガリ体型だと、…

アスリートなど体がしっかり動かないと成り立たない方々は、体を柔らかくしなやかに保たないといけないですよね。ただ、一般的な方々は別に体が硬くても困らないと思っていらっしゃる方も多いと想います。ご来店のお客様でも体の硬さをアフターカウンセリン…

ご来店いただくお客様は体に対しての熱量に違いがあっても自分の体と向き合うことをされていますよね。色々とお忙しい日々が続いている中で体のケアでご活用いただけるのはとてもありがたいことです。色々と忙しい現代人が抱える体の問題の1つに浅い呼吸とい…

サマーシーズンになって汗をかく機会も増えると思いますがそれでも汗が出ない人もいますよね。発汗能力は住む環境によって変わるもので遺伝は無関係に。生まれてすぐは汗を出す能力が未熟でうまく汗をかけません。その後、暑い環境で過ごしたり体を動かした…

体の硬いお客様も多くいらっしゃいますがお手入れ後に、そのことをお伝えしてもあまりキにされない方も結構いらっしゃいます。体が硬くても困ってないという人も加齢と共にデメリットを実感するかも。体が硬いということは筋肉が伸びにくく本来の関節可動域…

筋肉は自力では伸びないのでできることは収縮のみになります。自ら伸張することはないのでそのため硬くなった筋肉はストレッチなどで意図的に伸ばす必要があります。ケアをせず硬くなった筋肉を放置するとニュートラルな状態に戻りにくくなる可能性も。ある…