年末年始の生活変化の影響もあり体重が増えている方もいらっしゃると思いますがダイエットにおいてカロリー消費にばかり意識が向いていると成功しづらくなってしまいます。筋肉量や代謝の力は、以前と比べて違っていて単純に摂取カロリーより消費カロリーを…

はじめての場所や初対面の人など緊張はしますよね。当然、緊張をしていると外的刺激に対しても無意識に硬く抵抗をすることになりマッサージのアプローチ効果が半減することに。マッサージを受ける際は体の力みをいかに抜けるかがポイントに。ただ、常にスト…

マッサージの適切な強さは気になりますよね。揉み返しがないと効いていないような方も。凝ってコリコリしているところはつい強く刺激したくなりますがそれでは筋肉や筋膜などが傷つき逆効果になるリスクが高くなります。マッサージの翌日になって揉み返しが…

多くの方は一緒に仕事をする人を選べない環境にあると思います。職場ではさまざまな価値観の人が集まっています。そのため一緒に仕事をする人の中に合わない人がいると、ストレスを感じる原因に。職場では、上司、同僚、部下など立場も異なるため立場の違い…

ストレスは医療における広い意味としては外部からのさまざまな刺激によって心や体にかかる負荷と定義づけられているようです。そのストレスはさまざまな疾患との関連があり一般にストレスはできるだけ少ない方がいいと考えられていますが実は適度なストレス…

あけましておめでとうございます☆彡昨年は大変お世話になりました。本年もよろしくお願いいたします(*^^*)2024年元旦 【ホームページ】https://wemias.life/【初回期間限定6980円】https://reservation.ltvsalon.jp/2ruB9【住所】愛知県名古屋市中区栄3-11-5…