体を整える方法としてファスティングもよいと思いますがゴールデンウィークにチャレンジするのもいいかもですね。2泊3日で、心と体のデトックス＆リセットが叶う3日間のファスティング体験などもあるようです。本来の体内のリズムに合わせた生活を送ることで…

前ももが張っている方も多くいらっしゃいますが意外と自覚がない場合もあります。前ももが張る多くの原因は間違った姿勢や動作で太ももに負荷がかかり筋肉が過剰に発達することなどがあります。特に骨盤が前に傾く立ち方反り腰は体の重心が崩れて張りの大き…