普段の姿勢をよくしたいと思った時に筋肉も鍛えておきたいところですがまず骨がしっかり丈夫で整っていないといけないですよね。丈夫な足腰を維持して健康寿命を延ばすためには強い骨や十分な筋肉滑らかに動く関節が必要不可欠。いくつになっても自分の脚で…

昨日は月曜日の定休日だったので久しぶりに、牛角さんに行って焼肉を堪能してきました。前回もよい雰囲気の中でゆったりと食事ができましたが今回も堪能できたので良かったです。選択したコースの中で食べられるもので牛肉、豚肉、鶏肉がありますが今の自分…