ゴールデンウィーク明けは、生活リズムや食生活の乱れから、体調を崩しやすくなります。【生活リズムを整える】ゴールデンウィーク中に夜更かしや寝坊をした人は、できるだけ元の生活リズムに戻しましょう。毎日同じ時間に起き、同じ時間に寝るように心がけ…

ゴールデンウィークは、普段とは違う生活習慣になりやすい時期。体調を崩さないために、食事や運動など、気をつけたいところですね。【食事】暴飲暴食を避ける普段よりも多く食べてしまうと、胃腸に負担がかかり、体調不良の原因になります。栄養バランスを…