ゴールデンウィークの大型連休に運動の習慣化を目指すのもいいですよね。目指すなら、柔らかくしなやかに動ける体がBEST。筋肉だけでは健康にならないので余分な力を抜くトレーニング方法として初動負荷トレーニングもオススメです。イチローさんも実践して…
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