年齢をかさねると、若い頃のように食べては体重は増えてしまうこともありますよね。これは生きるために不可欠な基礎代謝の低下が大きく影響しています。1日の消費カロリーの約6割を占める基礎代謝が下がると食事量が同じでも太りやすくなります。基礎代謝の…
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