12月はイベントもあって食べたり飲んだりも増えますよね。さらに年末年始で生活リズムが崩れることも。年明けにドキッとしないためにも体型キープしたいものです。食事や運動で体型キープを心がけることはもちろん重要ですがまずは自分の体重と体型の現状把…
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