筋肉は自力では伸びないのでできることは収縮のみになります。自ら伸張することはないのでそのため硬くなった筋肉はストレッチなどで意図的に伸ばす必要があります。ケアをせず硬くなった筋肉を放置するとニュートラルな状態に戻りにくくなる可能性も。ある…
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