大臀筋は、座っている時は弛緩した状態でそのまま一日何時間も固定されているのがお尻の筋肉。世界一座っている時間が長い日本人の硬くなりがちな大臀筋なので少しでもゆるめておきたいですよね。お尻を広く覆う大臀筋は座位ではやや伸びた状態に。長時間座…
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