生活の基盤で、食事・運動・睡眠となっていますがもう1つ踏み込んで、食事・運動・休養に。休養は疲労やストレスと関連があり2つの側面があります。1つは休むことで、仕事や活動によって生じた心身の疲労を回復し元の活力ある状態に戻すという側面であり2つ…
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