食生活の見直しをして改善を進めて1ヶ月以上経過していますがイワシを食べる場面も増えました。玄米、味噌汁、納豆、卵、キムチが基本でそこに、刺し身や焼き魚の魚類や鶏肉をメインでの肉類を加えてのメニューになります。帰宅時に、スーパーマーケットに寄…
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