現代は交感神経が優位な時代ですよね。うっかり交感神経優位を続けないためには生活習慣を見直す一環として食事でも副交感神経活性化にトライを。活用すべきはハーブやスパイス。小腹が空いたときの間食やおつまみにも取り入れれば香りでリラックスができて…
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