デスクワークのお客様も多くいらっしゃいますがお体ケアでストレッチやヨガをオススメしています。そんな中で、簡単にすぐにできるお体ケアで慣れ親しんだラジオ体操も有効的ですよね。大なり小なり体の不調があっても自分は健康と思い込んでいる方が多くい…

美容や健康を維持するために若いうちから投資していれば年齢を重ねても医療費や介護費などあまりかからずに済みますよね。【タバコを吸わない】【他人のタバコの煙を避ける】飲食店や職場などで受動喫煙の機会を減らす取り組みがおこなわれています。本人が…

仕事や勉強でのデスクワークが長時間のお客様も多くいらっしゃいますが座っている状態を中断して何かと立つ習慣を身につけると良い影響があるようです。立つことで物理的に血液循環が促されてグルコース（血糖）が脳の神経細胞に運ばれ脳の認知機能の改善が…

人間は脚から衰えると言いますが現代生活ではお尻から衰えると言うのが実情に近いようですね。お客様もお尻が硬くなっていたりお尻まわりの筋肉が硬くなっていたり本来の機能が発揮されていないことも多々あります。それらは、座りすぎの影響もありますよね…

自宅の近所や普段の行動範囲にあれば一度は試しておきたいのが公共ジムですよね。お客様にお話をお伺いした時に時々体のケアで出てくるワードが公共ジム。スポーツセンターや体育館といった施設名称で地方自治体が運営しているのが公共ジムです。最大の魅力…

お客様を施術しているとご本人の自覚されている以上に体が硬くなっている場合も多々あります。老化は硬化。このような言葉もあるようですが年齢を重ねていくたびに硬くなる傾向にはありますよね。年齢を重ねると筋力が落ちる部分が出てきますが実際は筋肉が…

4月に入ってすっかり暖かくなって桜もあちらこちらで咲いていますよね。一方で花粉症の症状に悩まされる方も多いのでは。花粉症の人にとって今の時期はとても辛い季節ですよね。冬の間に蓄積した老廃物が気温が上昇して緩み始める春になると体の不調となって…

お客様のお仕事を確認すると長時間のデスクワークをされている方も多くいらっしゃいます。座っておこなう環境の場合バランスボールを活用する方法も。なかなか職場では難しいと思いますが在宅勤務の方や家で作業をされる方はいつも使っている椅子をバランス…