食事に対する意識は
人それぞれですよね。
食事をするとエネルギーを補給しているような気持ちになりますが
実はそんなことではないようで、口にしたものが体の一部となり
約3か月かけて徐々に今ある体と入れ替わっていくようです。
そうなると、食事に対する考え方も
変わってきますよね。
今、体に良いものを食べていたとすると
それは3ヶ月後の未来の自分に
投資しているような感じですね。
日々の食事内容を簡単にメモしておいて
3ヶ月後に見返して、自分の体の状態が
どうなっているのか実験するのもいいかもですね。
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